魯教版七年級英語上冊初二單詞表

① 魯教版七年級上冊英語單詞

最佳答案 1

打掃 clean
讀 read
快樂的 happy
公寓 apartement
電視節目 TV show
當然 sure
等待 wait
車站 stop
玩具 toy
買東西 shopping
大型購物商場 mall
水池 Poll
照相機 carmera
鳥 Bird

2
下雨rain
有風的 windy
多雲的 cloudy
陽光充足的 sunny
下雪 snow
天氣 weather
莫斯科 Moscow
波士頓 Boston
煮 cook
學習 study
how*s=how is
壞的 bad
極壞的 terrible
很 pretty
熱的 hot
寒冷的 cold
涼爽的 cool
溫暖的 warm
潮濕的 humid
假期 vacation
躺 lying
海灘 bleach
團隊 group
沙灘排球 beach volleyball
感到驚訝的 surprised
熱度 heat
放鬆的 relaxed
冬天 winter
圍巾 scarf
每個人 everyone
人類 man

3
像 like
頭發hair
捲曲的 curly
直的 straight
高的 tall
中等的 medium
高度 height
瘦的 thin
重的 heavy
體型 build
總是 always
隊長 captain
隊 team
通俗的 popular
金黃色的 blonde
漂亮的 good-looking
一點bit
一點 a little bit
玩笑 joke
絕不never
停止stop
棕色的 Brown
胡須 beard
眼鏡 glasses
外表 look
記住remember
沒人 nobody
歌手 Singer
流行歌手 pop singer
現在 now
說 say
極小的 teeny
巨大的huge
空想家 dreamer
有智慧的 wise
4
多久一次 how often
鍛煉 exercise
踩滑板 skateboard
幾乎不 hardly
曾 ever
購物 shop
一次 once
兩次 twice
次 time
在.....沖浪 surf
網路 Internet
節目 program
中學 high school
大多數的 most
沒有的 no
成果 result
積極的 active
對於 for
至於 as for
大約 about
廢棄的舊物 junk
垃圾食品 junk food
牛奶 milk
咖啡 coffee
薄片 chip
可樂 cola
巧克力 chocolate
喝 drink
健康 health
多少 how many
采訪者 interviewer
習慣 habit
試圖 try
當然 of course
照顧 look after
生活方式 lifestyle
成績 grade
更好的 better
相同的 same
像.... as
不同的 different
不同 difference
不健康的 unhealthy
呸 yuck
或許 maybe
雖然 although
達 for

5

事情 matter
得 have
傷風 cold
患感冒 have a cold
胃痛 stomachache
疼痛的 sore
後背 back
臂 arm
耳朵 Ear
眼睛eye
腳 foot
手 hand
頭head
腿 leg
口 mouth
脖子 neck
鼻子 nose
胃 stomach
牙齒 tooth
喉頭 throat
牙痛 toothache
發熱 fever
休息 rest
蜂蜜 honey
牙醫 dentist
應該 should
頭痛 headache
should*t=should not
以前 age
如此 so
生病 illness
忠告 advice
口渴的 thirsty
壓力 stress
緊張的 be stressed out
脆的 crispy
谷類植物 cereal
甜餅干 cookie
早 Early
問題 problem
方法 way
傳統的 traditional
相信 believe
平衡 balance
無力的 weak
草葯 herb
生氣的 angry
葯 medicine
西方的 western
每人 everybody
變得 get
很少的 few
幾個 a few
保持 stay
重要的 important
平衡 balanced
飲食 diet
瞬間 moment
此時 at the moment
晚 late
在......之前 until
呵 dear
寄宿家庭 host family
昨天 yesterday
聽見 hear

6

搭乘 take
地鐵 subway
嘿 hey
走 walk
火車 train
四十 forty
五十 fifty
六十 sixty
七十 seventy
八十 eighty
九十 ninety
一百 hundred
分鍾 mintute
花費 take
表示交通，傳遞的方式 by
乘公共汽車 by bus
遠的 far
多遠 how far
公里 kilometer
淋浴 shower
快的 quick
自行車 bicycle
車站 station
早的 Early
英里 Mile
運輸 transportation
北方的 north
地區 part
事物 thing
另外的 other
依靠 depend
視....而定 depend on
河 River
船 boat
乘小船 by boat
一定 must
更多的 more
比 than
方法 means
小汽車 car
生病的 Ill
擔心 worry
朝....看 look at
那麼 so
十分 much

7

do的過去式 did
go過去式 went
考試 test
怎麼樣？ What about....?
停留 stay
練習 practice
is的過去式 was
山 mountain
地理學 geography
度過 spend
周 week
編號 No.
中等的 Middle
中學 Middle school
have的過去式 had
see的過去式 saw
脫口秀 talk show
write 的過去式 wrote
sit的過去式 sat
貓 cat
該是.....的時候了 It is time to ...
wasn*t=was not
任何事 anything
建議 suggestion

8

野營 Camp
夏令營 summer Camp
博物館 museum
向導 guide
中心的 central
考試 exam
didn*t=did not
下雨的 rainy
極好的 fantastic
不友善的 unfriendly
極壞的 awful
美味的 delicious
昂貴的 expensive
擁擠的 crowded
廉價的 cheap
水 water
哭泣 cry
角落 Corner
make的過去式 made
感覺 feel
往回走 back
決定 decide
做 make
同班同學 classmate
討論 discuss
報告 report
活動 activity
性別 sex

9

沒什麼 nothing
肥皂劇 SOAP
情景喜劇 sitcom
情景 situation
忍受 stand
介意 mind
君主 King
怎麼樣？How about....?
主持人 host
文化 culture
同意 agree
太陽鏡 sunglasses
皮帶 belt
錢包 wallet
鑰匙鏈 key ring
由 by
時尚 fashion
出示 show
say的過去式 said
文章 article
放 put
帽子 cap
棒球帽 baseball cap
主意 idea
色彩鮮艷的 colorful
詞 world

10

女士 Ms
走廊 hallway
教室 classroom
打架 fight
規則 rule
外面的 outside
餐廳 dining
其他的 else
不得不 have to
運動鞋 sports shoes
體育館 gym
洗 Wash
後來 later
孩子 children
宮殿 palace
少年宮 Children*s Palace
大聲的 loudly

完 希望你能夠給點懸賞

② 初二英語上冊單詞表（魯教版）

http://wenku..com/view/c1b00122aaea998fcc220e69.html
這個是總的
八年級的在裡面~
希望版對你有用！權

③ 跪求！魯教版七年級上冊單詞表（全）

Unit 1
clean 打掃，襲清除
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happy 快樂的
apartment 公寓
TV shou 電視節目
sure 當然
wait 等待
stop 車站
toy 玩具
shopoing 購物
mall 大型購物商場
pool 水池
camera 照相機
bird 鳥

④ 求 魯教版 初二 上冊 英語單詞表 前2個單元就行！

http://www.naotu.com/Demo/Demo_Cz.asp
這里選擇。2年級魯教版
裡面都有單詞

Unit 1
clean 打掃，清除
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happy 快樂的
apartment 公寓
TV shou 電視節目
sure 當然
wait 等待
stop 車站
toy 玩具內
shopoing 購物
mall 大型購物商場
pool 水池容
camera 照相機
bird 鳥

⑤ 誰知道魯教版初二上冊英語單詞表

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裡面都有單詞

Unit 1
clean 打掃，清除
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happy 快樂的
apartment 公寓
TV shou 電視節目
sure 當然
wait 等待內
stop 車站
toy 玩具
shopoing 購物容
mall 大型購物商場
pool 水池
camera 照相機
bird 鳥
參考資料：我的大腦

⑥ 初二魯教版英語單詞表

Unit 1
clean 打掃，清除
read 閱讀抄
happy 快樂的
apartment 公寓
TV shou 電視節目
sure 當然
wait 等待
stop 車站
toy 玩具
shopoing 購物
mall 大型購物商場
pool 水池
camera 照相機
bird 鳥

⑦ 初二上冊英語單詞表（魯教版）

Unit 3 第三單元單詞和表達式
1. babysit.臨時照顧(嬰幼兒) v2.camp設營;宿營;露宿v.3.plan計劃;規劃;方案n.&v.4.Tibet西藏
5.hike徒步旅行;遠足v.6.Hong Kong香港7.yeah.(yes的變體)是adv8.how long多久
9.away向遠處;離開;向另一方向adv.10.get back回來11.send.送;寄;派譴v12.postcard.名信片n
13..Hawaii(美國州名)夏威夷14.San Francisco(美國加利福尼亞州西部港市)舊金山
15.bike.自行車;腳踏車n16.ride乘騎;搭乘;乘騎(搭乘)旅行(的路程) n.17.sightseeing觀光;游覽n.
18.fish.捕魚;釣魚v19.rent租用;出租v.20.famous.著名的;出名的adj21.take a vacation去度假
22.Greece希臘23.Spain西班牙24.Europe.歐洲n25.something某物;某事pron.26.lake.湖;湖泊n
27.the Great Lakes(加拿大與美國之間的五個大湖的總稱)五大湖28.leave離去;出發v.
29.countryside.鄉下;農村;鄉村n30.nature.大自然;自然界n31.forget忘記;忘卻v.32.a lot很;非常;常常
33.finish.結束;完畢;完成v34.Thailand泰國35.tourist旅行者;遊客n.36.Italy義大利
Unit 4 第四單元單詞和表達式
1. take.搭乘(某種交通工具) v2.subway.地鐵;地下火車n3.walk走;步行;散步v.
4.hey.(用以促使注意,表示驚異或詢問)嘿;喂int5.train.火車n6.forty四十num.7.fifty五十num.
8.sixty.六十num9.seventy.七十num10.eighty八十num.11.ninety九十num.12.hundred.一百num
13.minute.分鍾n14.take花費(時間) v.15.by.表示交通、傳遞等的方式rep16.by bus 乘坐公共汽車
17.far遠的;遙遠的adj.18.how far多遠19.kilometer公里;千米n.20.shower&n.淋浴v.
21.quick快的;迅速的adj.22.bicycle.自行車;兩輪腳踏車n23.station.車站n24.early.早的;提早的adj
25.mile.英里n26.stop.車站n27.transportation運送;運輸28.northn.北部的;北方的29.North America北美洲
30.part地區;區域n.31.thing事物;事情n.32.other另外的;其他的adj.33.depend.依賴;依靠v
34.depend on視……而定;決定於35.river.河;江n36.boat.船n37.by boat乘坐小船
38.must (表示推測)一定v.39.than.(用於形容詞、副詞的比較級之後)比conj
40.more (用於構成部分形容詞及副詞的比較級)(比……)更;更多的;更大的adv.
41.means方法;手段;工具n.42.car小汽車n.43.town.鎮;城鎮n44.ill生病的;不健康的adj.
45.worry擔心;擔憂;焦慮v.46.look at朝……看47.so.(表示程度)這么;那麼adv48.much十分;非常adv.
Unit 5 第五單元單詞和表達式
1.lesson.課;課程n2.another.又一的;再一的adj3.concert音樂會n.4.whom.(who的賓格)誰;什麼人pron
5.calendar日歷;日程表n.6.tomorrow明天;明日n.7.the day after tomorrow後天8.invitation.邀請n
9.weekday非周末休息日;工作日n.10.pity可惜;遺憾;可惜的事n.11.training訓練;鍛煉12.chemistry.化學n
13.American美國的;美洲的adj.14.project (學校的)課題;作業;項目n.15.match比賽;競賽n.
16.whole整個的;全部的;完整的adj.17.over從一邊至另一邊adv.18.come over順便來訪
19.free空閑的;有空的adj.20.till直到……之時;在……之前conj.
Unit 6 第六單元單詞和表達式
1. outgoing.友好的;爽直的adj2.twin孿生的;雙胎的adj.3.calm.(心情)鎮靜的;無憂慮的adj
4.wild.鹵莽的;輕率的adj5.serious嚴肅的;莊重的adj.6.smart聰明的;伶俐的;機敏的adj.
7.athletic體格健美的;體格強健的adj.8.note注釋;說明n.9.mean表示……的意思;作……的解釋v.
10.as以……的方式;如同……那樣adv.11.way (某個)方面;某)點n.12.both兩個(都);兩者(都) pron.
13.hers.她的(所有物);屬於她的(東西) pron14.physics物理;物理學n.15.however.然而conj
16.more than 超出……17.common共同的;共有的adj.18.in common共同(的);共有(的)
19.be good at擅長;在……方面做得好20.schoolwork學業;功課n.21.make使;促使;迫使v.
22.laugh笑;發笑v.23.for (表示對象、用途等)為;給;對prep.24.opposite.對立的;相反的adj
25.view觀點;想法;態度n.26.interest興趣;愛好n.27.most of大多數28.though雖然;即使;縱然conj.
29.necessary.必要的;必須的;必需的adj30.beat.打敗;戰勝;超過v31.care對……在意;對……計較v.
32.friendship.友好;友誼n33.primary.初級的;小學的adj34.primary school小學35.information消息;資料n.

⑧ 求新版魯教版初二上冊單詞表。。

修真了道訣無多，立志求師莫蹉跎；

悔過遷善遠世俗，修德守德鏡勤磨；

窮理盡性了己命，道術相扶逍遙樂；

人若窮得此至理，萬法歸宗趨大羅。

採光聚氣法

一 功理介紹：

「採光聚氣法」，傳統功法中稱之為：「聚靈法」。也可稱為「採光聚?歐ā薄U獠抗Ψㄊ譴?統修真功法中的高級有為功法，是天元神修丹法中啟靈法的重要基礎法門，是教外別傳的秘法，是三口不言六耳不傳的寶典，不見諸丹經史籍，歷史上多為口傳面授。本功法是一獨立的功法。也可與悔過遷善法、啟師立志法、金光法等法合煉。

此功法是典型的性命雙修之法，溶修性修命於一爐，集補虧損采宇宙光氣，調動體內靈氣於一體。本法高屋建瓴的抓住了修「光」的法竅，修真所修乃三元物質，元性的生命能源是元質性物質，「光」是高級的元質生命能，就如形體中的血液。「光」是?諾母嘸噸市員硐鄭?把握住「光」「?擰幣簿馱諂渲辛恕！??攀敲?之本，光是神之基」。

「氣」的基礎形式有純有雜，仍在三維空間世界，大都與顯態物質結合為用，大都沒有超越有形物質的束縛，所以僅修氣難入「功」之境。「光」則是具有四維空間以上的物質特性，能獨立長存於空間，此光乃神光，雖強名光，仍難以用文字表述，而且這種光也是具備質的等級區分的，尚有更高級的「光」態物質。

性體的培育，特異功能的顯現，都只有在此光的形態下才能完成。可以說無「光」則無氣功之功，無「光」則無修真之真也。抓住了「光」的修煉則可達到綱舉目張之效應，「修習者不可不識於此」。本法關鍵的大秘密是「光?擰鋇難?行路線，此法的順行路線方法不見經傳不著竹帛，近代學人難知其秘。一般人只知逆修為仙，卻不知先要順修為人之道。丹經：「順成人，逆為仙」。這里的「成人」實際有雙重含意，其一，生子生孫，其二，指通過修煉達到和恢復到十四歲左右的生理指標，使人趨於乾健狀態。

人生在世，七情六慾困擾，上耗性下損命，進道之時身體這一本錢早已虧損不堪。練功下手時不順勢而動，補虧損反而妄想逆修，哪有此本錢？哪有逆勢而動之力乎？那樣修持只不過空轉轆轤而已，修持也頗費時日。

探道者均熟知「鼎內若無真種子，猶將水火煮空鐺」的名句，豈識「打開天門納先天，聚得天寶先為炊。」人身之氣血受地磁引力控制，受制於地必法於地，才能因勢利導，只有法於地才可能法於天。常人之陽氣是經督脈而降，陰中之陽循任脈而升。近代解剖生理學也證實了大腦內的腦脊液這一高級物質就是經脊髓在椎管內下降至腰骶部的終池而循環，供給脊髓和脊神經營養物質。

神經系統又是全身的重要主宰之一。本功法順應自然法則，契合人身之生理，順勢而動，節省念力，豈不妙乎！！本法順應自然之力和人身氣血運行規則，采聚大宇宙之靈光真氣，回補於內，其運行路線完全符合神經系統的傳導路線，最利於調整和補充各器官各系統的虧損。神經系統在人身分布極廣無處不在，而且傳導迅速，最易見功效，最易順勢疏通後三關。

本法順勢而行的路徑上，順行經過大腦額葉、松果腺、腦垂體、夾脊內尚不知名的一腺體、腎上腺、前列腺、胸腺、甲狀腺、扁桃體腺、等幾乎全身的重要腺體。

人體的各種腺體分泌著多種不同的激素，對維持人體的健康狀態，保持青春活力起著決定性的作用。很多重要腺體隨著年齡的增長，大都出現萎縮，鈣化而消失功能，修煉上乘功夫則必須將其重新激活，令其恢復功能。例如松果腺與天目的開啟有密切關系，但在六歲後就開始鈣化了。胸腺對人的發育和保持青春起著重要作用，但十四歲左右就萎縮了。腦垂體和腎上腺以及前列腺等，對維持人體精力和延緩衰老，都有極重要作用，恢復起活力對於修真者來說，勢在必行。
修真功法

本法之妙，就在於以外激內，順勢而行，通過了所有這些重要而又關鍵的腺體，運用外采入內的靈光真氣對這些腺體進行沖擊，按摩、滋潤、補充、激活，令它們全部調動起來，恢復青春活力，達到補虧損之目的。分析至此，難道你不因此而為我們的祖先驕傲嗎？

採光聚氣法，是以有為之呼吸為開關，意念為動力，光氣為運用，上丹田為倉庫的上乘妙法。此法集補虧損、設爐鼎、聚性光為一體，性命雙修，諸法並蓄。實屬功法中的上佳之法，分析其原理，可令人拍案叫絕。

以上丹田為倉庫的原理，就在於修真乃上乘之法，「貴在神修」，培神必聚靈「光」，無「光」則難以培煉性體，大腦額葉乃玄府之地，通玄就必須開發此地，用大宇宙中所采之靈光真氣與體內靈氣渾然一體，儲存於此最易培育靈光，打開天目穴這一玄關之竅。

萬物之變化規律都是遵循陰動為先，陽變隨後的規律，腦為神腑，其中精華乃離中陰爻，陰陽相乘，最易陪神，抓住了腦部的修變也就打開了神修之門。

本功法從前是秘傳的一部獨立功法，它也是添油接命法的第一步功，中、老年中的修真者應很好地牢牢把握住本功法和添油接命法相結合逐步遞進之修煉。

本功法的修煉，每日午前子後或酉時均可勤加修持，有條件時在花木茂盛，空氣清新之地煉習，不必拘泥於坐式。站式、卧式、甚至行式均可。但以站式和坐式最佳。掌握功理功法自行安排修習計劃。

在聚靈法的修煉過程中。特別是在站式修煉時，很可能「靈動形隨」而發生自發動（靈動），這是本功法的效應之一，是正常現象，不必奇怪驚慌，應把握好是否進入靈動的火侯。這個火侯在第一階段是指自身功底基礎而言，初習氣功者、無功底基礎者、身有疾病者、初習氣功的婦女等，由於這一類實修者體內陽氣不足，陰性物質較多，體內陰性全息體能量尚盛，女性是因為其生理特性是外陰內陽等因素，這一類實修者的個體生物場不宜過早開放，以免心魔應外魔侵擾，所以就不宜任其自然進入靈動，而是要及時將站式改為坐式，仍然堅持聚靈法的修習或加強金光法的修習，以求盡快地增陽滌陰，形成陽強陰弱之個體生物場，加上洗心、清心去欲斷妄，以求安全順利地進行修真。

有功底基礎者，在完成本功法修習基礎要求的基礎上可以進入靈動狀態，也就是順其自然，外動內靜，不要加意念控制和干擾它。女性修煉者和體質陰盛陽弱者，暫時不要修持靈動功（自發動）。

初期的形動（靈動），說明你身體隱態生理組織結構中部分經絡阻滯，氣機受阻，自身之神（初期為陰神）這位高級醫生在進行自我調整、疏通和治療。這一階段，識神要自覺地主動地與自身之神配合，如果能掌握好此中配合的默契，則能大大加速功力上升的進程，獲得事半功倍的效果。這一階段要注意加強煉功，每次煉功都要安采、動、靜的程序進行。采是補充、激發；（靈）動是調整，疏通；靜（坐）是消化、培育、提高，這三個環節不可偏執偏廢，一定要有機地結合在一起。

二 功法介紹

1 .准備

本功法之修習，應正心誠意，有條件時先清潔口、手然後依法修煉。初習本法者，以盤腳坐姿修習為佳，可單盤、左右單盤或自然散盤。初習本法不宜用站式修習，因本功法從宇宙中攝取較強能量源，直瀉而下灌於身體之內。身體內經絡、八脈未疏通與外界通道未敞開前，在高能量沖擊震盪之下，容易產生明顯的靈動，而影響修習的功時，故初期以坐勢較妥。修習本功法較久，已渡過靈動期者，或具備一定功力基礎者，可以試用站式修習本法。站、坐二式配合修習，其效更佳。

在未正式進入本功法之前，可雙手掌心朝下，輕按於雙膝之上（坐式）。站式可先自然下垂，掌心朝向身體站立。以此作為預備式。

預備姿式擺好後，先進行三調，調至身姿正確，呼吸平穩，心情平靜。此程序按松、靜、自然的原則進行調整。
修真功法
松，是指兩個方面的放鬆.

其一為主觀意識放鬆，這是主要的放鬆環節。意識的放鬆是指：思想放鬆、精神放鬆、情緒放鬆，要求心不外想，眼不外視，耳不外聽。

其二為形體放鬆，形體的放鬆有利於意識的放鬆，意識和形體的放鬆有利於人體本體全息系統和隱態生理組織系統以及質元類物質的調動。形體放鬆是指：身體的毛發、皮膚、肌肉、筋腱放鬆、血管

、神經放鬆、骨骼塊塊放鬆、五臟六腑放鬆。後天松，先天動，後天松，易行功。應做到全身內外，形體和精神無處不松。松是入靜的基礎，修習者要認真去體悟。

靜，包括三方面的內容，心性清靜，形體清靜，環境安靜。三者缺一不可，不然就難以達到真靜、靈靜的境界。後天靜，先天萌，真靜境，性靈通。

自然，是指修煉時由有為階段進入無為階段的調整，是指武火修煉後的文火階段，要求呼吸自然，思想自然，形體自然，順其自然，自然而然，這樣才能充分解脫識神的束縛，進入識神和性體同步修煉的佳境。

2 .開功

開功手印：雙手在小腹前懸空，結成混極手印，左手掌心朝上，五指伸直，但手指微微自然彎曲，右手姿勢與左手相同，雙手相疊，男性右掌心向上相疊於左手掌背部，這種疊合應很鬆弛。左右大拇指尖微微相觸，雙側腋下注意懸空。

意念存想自己的整個前額骨頭揭掉，目前虛懸一輪圓月，光芒四射，存想片刻景象分明後，雙目微閉神光內視，引此圓月，透過上丹田，過泥丸穿玉枕而下，沿脊柱的髓腔下降，至尾閭繞過肛門而到達會陰穴內的前列腺體處（註：女性無此器官，但是子宮功能是一大關鍵，此處存想火焰大致相同，只是位置較男性升高數公分即可。女性在煉過有為功法後，應在靜坐時默照膻中穴內有一荷花開放合攏，荷梗下通子宮處，久久行持，然後再降至下丹田收功。還有一法是：存想之竅在膻中穴內一寸三分之地，並應存想雙乳氣化入此竅之中，抓住煉形（雙乳）這一關鍵。古經雲：子宮上一點，天目外一竅，這是女丹功之關鍵。）停住，存想在圓月光明中將此爐中之火點燃。

存想此地一堆火焰閃閃灼灼，熱力炙人。存想片刻，復存想恥骨上臍水平線下的小腹區內有一耐高溫的坩鍋，暫時不存想鍋蓋。

存想分明後，意念和目力復視頭顱的前額缺如之景象，存想分明。上述過程運用自然呼吸，意念不必注意呼吸。

接上述方法，意念存想九霄之上，兜率天上樓閣靈山五色（紅、綠、白、黑、黃）之光氣燦然，存想分明後，隨著緩、慢、深、長、細的吸氣，意念存想五色光?龐刑?空直瀉而下，進入前額區和雙鼻孔之內穿過上丹田。過泥丸，到玉枕處分為三股，額部之一股包裹脊柱內外整體而下，左側鼻孔之氣順脊柱左側而降，右側鼻孔之氣沿脊柱右側而降。三股光氣過玉枕穿夾脊經命門渡尾閭，在此合為一股，又分成兩股，從兩側繞過肛門（此時肛門應是提肛狀態），包裹和吹焰爐中之火，火焰熊熊按要求閉氣片刻，同時存想光?琶致?鍋的四周，充滿小腹腔區，一部分進入空鍋內如雲霧狀，凝聚鍋內。
觀想清楚和閉氣數足，隨著呼氣存想鍋外四周之光氣聚為一氣柱，沿任脈的深層向上過臍部、膻中處、經氣管深層上升至咽喉，上升至咽部入泥丸，注入上丹田中。

然後，再按上述過程從九霄之兜率天處存想，呼吸采聚光?龐諤迥冢?如此反復修持，二十四次呼吸為一組，修持1-----3組。如果煉靜坐時修習此法也同時修習其他功法時，則可以口中津液滿口，吞咽滴注鍋中為度，不必再接煉此法，根據自身功底基礎和效果靈活掌握調節。

二十四次為生發興旺之數，修習時不要分精神去記數，只要求暗示自己按此數行持，有此概念即可，如感覺似乎數足即轉下一組就行了，時間長短和次數的調節，以不疲勞為度，應循序漸進，不要因貪功冒進反而弄巧成拙。此乃武火，不可過烈，避免損傷和副作用，當頭暈和頭部過熱難受時就說明火烈，應縮短時間、次數。

按此法行持，必然口中金津玉液逐漸充滿口腔，侯其滿口急需下咽時，停止武火采煉，存想胸部和腹部相接處的橫隔變為鍋蓋，呈穹隆狀，中央有一孔，孔中一管直通咽喉。存想分明後，將口中唾液分三次緩緩咽下，注滿管腔，然後緩緩經蓋頂的孔隙，一滴滴，歷歷分明地滴入鍋中，與鍋中氤氳光氣混溶一體。管腔中之液應分三十六滴，滴注於鍋中，存想其過程有聲有色。滴注畢，隨著呼氣存想鍋蓋下降，嚴密地蓋在鍋口之上，鍋頂部正在丹田神穴處，管狀物消失，頂部僅有一個小圓孔，再存想自己心臟內移出赤紅色珠丸一顆，經膻中下降，正好嵌合於鍋頂小孔上，將其孔封閉。

聚靈法至此為一次，如單煉此法，靜坐片刻後仍可接上法行持數次。也可以在滴注後暫不降下鍋蓋封鍋，而接著繼續進行采聚之法，如接煉其它功法則應在封鍋後觀爐察火片刻再接下步功法。也可轉入收功。

3.收功：

松開所結之手印訣目，雙手掌在胸前合攏，成合掌式，指尖朝前上方，心頌默念真言曰：

叩謝師恩，助我修真，靈光元神，

速歸吾身，神歸?叛ǎ?五臟玄明。

此口訣在心中默頌三次，然後接行下面收功動作：

頌畢，存想自己在無邊無崖的大圓形靈氣場中央，此球包容了太陽系甚至銀河系。存想此球隨著深吸氣，迅速收縮變小向下丹田之中縮聚，與此同時，雙手向兩側上方伸展開來，掌心斜向內上相對，如舉手狀。隨著深吸氣和光氣的聚合而緩緩向胸前合攏，下降，最後合掌於胸前成合掌十字手。如此向下丹田反復收聚靈光真氣7次或9次，女性收聚6次或8次，呼氣時丹田大放光明。繼而雙手擦掌至有熱感後乾洗面部、揉擦雙耳、風池、大椎，再以雙手握成空拳，用手背擦兩腎區，接著雙手在腹部臍門處疊放，男左手在內，右手在外捫住肚臍（女性相反），睜開眼睛，收功過程完畢。

附註：採光聚?歐ㄊ怯謾凹湫?呼吸法」，是武火呼吸法，「間歇呼吸法」也可用於胎息、真息勾引法之中，用於靜坐剛開始時或靜坐中雜念叢生時。

此呼吸法呼吸的頻率要求細、勻、慢、深、長，呼吸的模式是吸---停----呼的節律。呼吸節律的長短要求，循序漸進，不可急於求成。

練習的第一周按照吸氣四秒鍾，閉氣三秒鍾，呼氣三秒鍾的節律進行；第二周按吸氣五秒，閉氣四秒，呼氣三秒的節律練習，第三周按吸氣六秒，閉氣六秒，呼氣四秒的節律練習。

以後逐漸增加吸氣和閉氣的時間，達到入多出少，以延長閉氣時間為主.每星期只可調整1---2秒鍾左右，萬勿操之過急以免產生憋氣和耳鳴，眩暈、出汗、大便溏稀等現象。循序漸進地調煉，調整至每分鍾只呼吸一次即算功成。

此呼吸法對外氣的引入或內氣的儲存調動都有較好的效果，但由於這一方法是後天有為之法，如何使它符合自身內環境和科學地掌握進度，使它高效率地發揮作用，就一定要根據自身的客觀實際情況，掌握好進度和火侯。每次練習應控制在半小時至四十五分鍾，不宜操練世間過長，短則數分鍾，在靜坐的清除雜念過程中使用時尤其如此。專門練習此法時可稍長一點時間。自行靈活掌握和調整，不急不躁，不松不馳，循序漸進。

此呼吸法運用時使用逆腹式呼吸法，即吸氣時腹部肌肉緩緩收縮腹部下陷，胸腔充分擴張。呼氣時腹部肌肉緩緩放鬆。

此呼吸法吸氣時會陰部肌肉應微微收縮，如忍大便狀，使會陰三角區獲得氣機調整，產生內熱，有助於屆時下玄關的開啟。呼氣是緩緩放鬆。這一點非常關鍵和重要，要有機地結合在一起行持才能產生整體效應。

初習聚靈法者可先不要一下手就存想意念活動，而是在熟練此呼吸法的基礎上再加入上面的意念活動兩法融合在一起發揮最佳效果。