全新版大學英語綜合教程3test

Ⅰ 全新版大學英語綜合教程3(第二版)text B The power of Gratitude課文翻譯

感恩的力量

黛博拉·諾維爾

加州大學的心理學教授羅伯特·埃蒙斯博士，長期以來對感恩在身體健康和心理健康方面所起的作用頗感興趣。他與邁阿密大學的心理學教授邁克爾·麥卡洛夫一道選擇了三組志願者，並且隨意指定他們每周關注三件事情中的一件：麻煩事，讓他們心存感激的事以及日常瑣事。

第一組的人把注意力集中在每一件不稱心的或者令他們惱怒的事情上，比如「那個該死的傢伙在高速公路上突然將車開到我前面搶道。」第二組專門關注那些提升生活質量的事，比方說「我的男友善良體貼——有他真是幸運。」第三組回憶最近的日常生活中的事，諸如「我去買鞋了。」

結果是那些注意力集中於感恩的人明顯感覺更加幸福，他們以積極的態度看待生活。他們鮮有訴說頭疼感冒之類的身體不適症狀，積極參加健康有益的活動。比起那些關注麻煩事的人們，他們每周差不多多運動一個半小時。知曉感恩的人單純樸素，生活質量更高。

他們身邊的人也察覺到了這一點。「他們注意到這群人更加快樂、更有活力。他們看得出來那些人正變得更加樂觀。」埃蒙斯說道。懂得感恩的這組人「甚至似乎看上去更加樂於助人，會獨立幫助他人。」對於這一結果，埃蒙斯大為驚訝。

「感恩不僅僅是像積極思維或樂觀之類事使人感到快樂。感恩真的使人付諸行動，使人變得更加親近社會，更富同情心。」這種變化在另外兩組人身上卻不曾顯現。

埃蒙斯和麥卡洛夫對他們發表於2003年的研究成果作了進一步的探討。他們召集一批大學生每天——而非僅僅每周——關注生活中的煩惱或幸事。從一開始埃蒙斯和他的團隊就意識到定期的感恩檢查功效甚大。

後續的研究發現，那些每天都能找到感激之事的人較少追求物質享受——他們不大會把生活的滿意度與物質財富聯系起來。他們比別人更願意放棄所擁有的財富。在他們的車的保險杠上不可能看到寫著「誰擁有最多，誰就是贏家」之類的小標語。

那麼，在生活中我們又該如何利用感恩這門科學呢？

每天只需花幾分鍾工夫，感恩就是產生力量。但是它需要始終不渝、心胸開闊以及奉獻精神。埃蒙斯說：「我認為感恩是一種要求極高的品質，一種苛嚴的品質。它是一種磨礪，一種訓練。」它也許來之不易，但是可以培養。

培養的方法如下：

記錄你的謝意

每天花上片刻——一般最好是臨睡之前——扼要記下三件當日發生的讓你心存感激的事情。任何使你精神振奮的事，使你綻露笑容、心情愉悅的事，或為你的將來帶來幸福感的事，都行。

對於每一件令你心懷感激的事情，寫一寫為什麼它對你而言是件好事。也許你收到一個久未聯系的老同學的電子郵件，它讓你回想起你們一同度過的美好時光，讓你意識到即便你不曾與他們聯系，他們還惦念著你。這足以說明你是個不同尋常的人。

另外，記錄下誰（如果有那麼一個人的話）在你當天的回憶中是個有影響的人，以及那個人如何對你的生活產生了影響。

這一切聽起來都不難，是不是？如果讓你在記錄謝意和做五十個仰卧起坐外加二十五個俯卧撐之間做個選擇，你會更傾向於拿起一支筆，是不是？

感恩日記使你以積極而又具體的方式看待生活，提醒你關注在這個快節奏的、冷漠的世界裡生活的相互聯系，以及他人在多大程度上提升了你的生活質量。感恩日記促使你關注正面事物，而非不可避免的負面事物。此外，感恩日記還能增強你的自尊。

認清模式

過一段時間，你會發現在令你感激的條目列表中有著某種一致性。許多條目顯示他人在你生活中所起的重要作用。其他條目突出一些有意義的經歷。還有一些則涉及你所引發的事情，你能滿懷豪情地指著說，「我促成了此事。」

這叫做由理性支配的積極生活所帶來的幸福，即來自於行動本身，而非其結果的幸福或滿足。隨之而來的所有其他益處——如：某人感激你，你的項目獲得成功——不過是種點綴而已。

接住回飛鏢

感激之情，在向別人表示之後，幾乎總能輾轉返回。被感激的人更加願意為那些使他們覺得自己有價值的人作出回報。

一項研究表明，服務員把賬單遞給顧客前，在賬單上簡單地寫上「謝謝」兩字，比起那些不寫的來說，平均多得11%的小費。在賬單上寫上即將推出的特價餐信息的服務員同樣獲得較高的小費，平均高出17%到20%。

在人際關系顯得越來越少而且有時非常緊張的當今世界，感恩之情會激起回響。

抓住時機

環顧你的四周：在你的世界裡哪些事是對的？如果你有什麼愛好，你就付諸行動吧；如果沒有，你就找一個吧。主動接觸他人，與人分享你的東西。對別人做一個小小的姿態並不使你損失什麼，卻能給你帶來諸多好處。所有這些行動都能增加你心懷感激的機會。

北卡羅萊納大學心理學家芭芭拉·費雷德里克森說：「感恩之心有可能使萬物由其平常狀態升華為一種禮物。」

Ⅱ 全新版大學英語3綜合教程

先發一篇第一單元的TAXT給你看看，全部的放不進來，我給個鏈接給你，你去下載就是了。如果還需要其它單元的給我留言。
Writing for Myself
Russell Baker
1 The idea of becoming a writer had come to me off and on since my childhood in Belleville, but it wasn't until my third year in high school that the possibility took hold. Until then I've been bored by everything associated with English courses. I found English grammar ll and difficult. I hated the assignments to turn out long, lifeless paragraphs that were agony for teachers to read and for me to write.
為自己而寫
拉塞爾•貝克
從孩提時代，我還住在貝爾維爾時，我的腦子里就斷斷續續地轉著當作家的念頭，但直等到我高中三年級，這一想法才有了實現的可能。在這之前，我對所有跟英文課沾邊的事都感到膩味。我覺得英文語法枯燥難懂。我痛恨那些長而乏味的段落寫作，老師讀著受累，我寫著痛苦。

2 When our class was assigned to Mr. Fleagle for third-year English I anticipated another cheerless year in that most tedious of subjects. Mr. Fleagle had a reputation among students for llness and inability to inspire. He was said to be very formal, rigid and hopelessly out of date. To me he looked to be sixty or seventy and excessively prim. He wore primly severe eyeglasses, his wavy hair was primly cut and primly combed. He wore prim suits with neckties set primly against the collar buttons of his white shirts. He had a primly pointed jaw, a primly straight nose, and a prim manner of speaking that was so correct, so gentlemanly, that he seemed a comic antique.
弗利格爾先生接我們的高三英文課時，我就准備著在這門最最單調乏味的課上再熬上沉悶的一年。弗利格爾先生在學生中以其說話乾巴和激勵學生無術而出名。據說他拘謹刻板，完全落後於時代。我看他有六七十歲了，古板之極。他戴著古板的毫無裝飾的眼鏡，微微捲曲的頭發剪得筆齊，梳得紋絲不亂。他身穿古板的套裝，領帶端端正正地頂著白襯衣的領扣。他長著古板的尖下巴，古板的直鼻樑，說起話來一本正經，字斟句酌，彬彬有禮，活脫脫一個滑稽的老古董。

3 I prepared for an unfruitful year with Mr. Fleagle and for a long time was not disappointed. Late in the year we tackled the informal essay. Mr. Fleagle distributed a homework sheet offering us a choice of topics. None was quite so simple-minded as "What I Did on My Summer Vacation," but most seemed to be almost as ll. I took the list home and did nothing until the night before the essay was e. Lying on the sofa, I finally faced up to the unwelcome task, took the list out of my notebook, and scanned it. The topic on which my eye stopped was "The Art of Eating Spaghetti."
我作好准備，打算在弗利格爾先生的班上一無所獲地混上一年，不少日子過去了，還真不出所料。後半學期我們學寫隨筆小品文。弗利格爾先生發下一張家庭作業紙，出了不少題目供我們選擇。像"暑假二三事"那樣傻乎乎的題目倒是一個也沒有，但絕大多數一樣乏味。我把作文題帶回家，一直沒寫，直到要交作業的前一天晚上。我躺在沙發上，最終不得不面對這一討厭的功課，便從筆記本里抽出作文題目單粗粗一看。我的目光落在"吃義大利細面條的藝術"這個題目上。

4 This title proced an extraordinary sequence of mental images. Vivid memories came flooding back of a night in Belleville when all of us were seated around the supper table — Uncle Allen, my mother, Uncle Charlie, Doris, Uncle Hal — and Aunt Pat served spaghetti for supper. Spaghetti was still a little known foreign dish in those days. Neither Doris nor I had ever eaten spaghetti, and none of the alts had enough experience to be good at it. All the good humor of Uncle Allen's house reawoke in my mind as I recalled the laughing arguments we had that night about the socially respectable method for moving spaghetti from plate to mouth.
這個題目在我腦海里喚起了一連串不同尋常的圖像。貝爾維爾之夜的清晰的回憶如潮水一般涌來，當時，我們大家一起圍坐在晚餐桌旁 —— 艾倫舅舅、我母親、查理舅舅、多麗絲、哈爾舅舅 —— 帕特舅媽晚飯做的是義大利細面條。那時義大利細面條還是很少聽說的異國食品。多麗絲和我都還從來沒吃過，在座的大人也是經驗不足，沒有一個吃起來得心應手的。艾倫舅舅家詼諧有趣的場景全都重現在我的腦海中，我回想起來，當晚我們笑作一團，爭論著該如何地把面條從盤子上送到嘴裡才算合乎禮儀。

5 Suddenly I wanted to write about that, about the warmth and good feeling of it, but I wanted to put it down simply for my own joy, not for Mr. Fleagle. It was a moment I wanted to recapture and hold for myself. I wanted to relive the pleasure of that evening. To write it as I wanted, however, would violate all the rules of formal composition I'd learned in school, and Mr. Fleagle would surely give it a failing grade. Never mind. I would write something else for Mr. Fleagle after I had written this thing for myself. 突然我就想描述那一切，描述當時那種溫馨美好的氣氛，但我把它寫下來僅僅是想自得其樂，而不是為弗利格爾先生而寫。那是我想重新捕捉並珍藏在心中的一個時刻。我想重溫那個夜晚的愉快。然而，照我希望的那樣去寫，就會違反我在學校里學的正式作文的種種法則，弗利格爾先生也肯定會打它一個不及格。沒關系。等我為自己寫好了之後，我可以再為弗利格爾先生寫點什麼別的東西。

6 When I finished it the night was half gone and there was no time left to compose a proper, respectable essay for Mr. Fleagle. There was no choice next morning but to turn in my tale of the Belleville supper. Two days passed before Mr. Fleagle returned the graded papers, and he returned everyone's but mine. I was preparing myself for a command to report to Mr. Fleagle immediately after school for discipline when I saw him lift my paper from his desk and knock for the class's attention.
等我寫完時已是半夜時分，再沒時間為弗利格爾先生寫一篇循規蹈矩、像模像樣的文章了。第二天上午，我別無選擇，只好把我為自己而寫的貝爾維爾晚餐的故事交了上去。兩天後弗利格爾先生發還批改過的作文，他把別人的都發了，就是沒有我的。我正准備著遵命一放學就去弗利格爾先生那兒挨訓，卻看見他從桌上拿起我的作文，敲了敲桌子讓大家注意聽。

7 "Now, boys," he said. "I want to read you an essay. This is titled, 'The Art of Eating Spaghetti.'"
"好了，孩子們，"他說。"我要給你們念一篇小品文。文章的題目是：吃義大利細面條的藝術。"

8 And he started to read. My words! He was reading my words out loud to the entire class. What's more, the entire class was listening. Listening attentively. Then somebody laughed, then the entire class was laughing, and not in contempt and ridicule, but with open-hearted enjoyment. Even Mr. Fleagle stopped two or three times to hold back a small prim smile.
於是他開始念了。是我寫的！他給全班大聲念我寫的文章。更不可思議的是，全班同學都在聽著他念，而且聽得很專心。有人笑出聲來，接著全班都笑了，不是輕蔑嘲弄，而是樂乎乎地開懷大笑。就連弗利格爾先生也停頓了兩三次，好抑制他那一絲拘謹的微笑。

9 I did my best to avoid showing pleasure, but what I was feeling was pure delight at this demonstration that my words had the power to make people laugh. In the eleventh grade, at the eleventh hour as it were, I had discovered a calling. It was the happiest moment of my entire school career. When Mr. Fleagle finished he put the final seal on my happiness by saying, "Now that, boys, is an essay, don't you see. It's — don't you see — it's of the very essence of the essay, don't you see. Congratulations, Mr. Baker."
我盡力不流露出得意的心情，但是看到我寫的文章竟然能使別人大笑，我真是心花怒放。就在十一年級，可謂是最後的時刻，我找到了一個今生想做的事。這是我整個求學生涯中最幸福的一刻。弗利格爾先生念完後說道："瞧，孩子們，這就是小品文，懂了沒有。這才是 —— 知道嗎 —— 這才是小品文的精髓，知道了沒有。祝賀你，貝克先生。"他這番話使我沉浸在十全十美的幸福之中。
第一單元；
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第二單元：
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第六單元：
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Ⅲ 全新版大學英語綜合教程3

可以在網路文庫里找

Ⅳ 全新版大學英語綜合教程第三冊test yourself 1

不好意思，我沒這本書，我學的精讀

Ⅳ 全新版大學英語綜合教程3網路測試答案

這個應該沒有吧

Ⅵ 全新版大學英語綜合教程3答案

網路搜索全新版大學英語第三冊content questions就可以了

Ⅶ 新標准大學英語3 綜合教程 網上作業 unit test 的答案

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